Восьмое чудо света: вопросы и ответы о дружбе

В чем ценность дружбы?

Это первые сознательные отношения, которые мы выбираем. В терапии часто сталкиваешься с клиентской болью, что детство и родители были именно такими, а хотелось бы иначе. Так вот дружба – это пространство волеизъявления. Мы выбираем тех людей, коммуникация с которыми будет поддерживать наше положительное видение себя, каким бы ни было наше детство.

Я лично считаю, что это восьмое чудо света – быть друзьями.

Что особенного дают друзья, что не может дать партнер или семья?

Друзья дают возможность распределить себя и свои интересы. Бедные наши партнеры/ши, которые должны нас и в этом понимать и об этом интересоваться. Иногда слышу от клиенток жалобу на то, что их партнеры не интересуются тем, что им интересно. И знаете что? Действительно, не должны! Это у вас должно “гореть” внутри от того, что вам нравится. И тогда вашему партнеру/ше будет интересно с вами. Ведь человек, который интересен сам себе, интересен и другим. Например, мой муж не интересуется психологией, это не его сфера. И что бы было если бы я докучала ему своими фрейдоюнгами? Полюбил бы он психологию? Вряд ли. Но он точно любит мою увлеченность профессией. А вот одна из моих близких подруг – тоже психологиня, и висеть на телефоне мы можем часами, обсуждая вызовы души человеческой. Друзья дают нам возможность проявить свои различные части, чтобы увидеть себя целостного.

А как быть с друзьями во взрослом возрасте?

Как показывают исследования, можно заводить друзей и поддерживать дружбу в любом возрасте. Взрослый и преклонный возраст – это не помеха для дружбы, скорее наоборот – хороший фундамент. Объясню. Несмотря на то, что по закону взрослым считается человек от 18 лет, нейробиологи говорят, что наш мозг взрослеет ближе к 28-30 годам. Вопрос: на чем строится дружба? Конечно, на общих ценностях и интересах. А какой человек лучше себя понимает: молодой или зрелый? Поэтому ваш возраст – только плюс, чтобы строить новые отношения, ведь вы уж лучше осознаете свои потребности. С другой стороны, у взрослых людей и требования могут быть больше к отношениям. По-моему, это тоже плюс. Зачем тратить себя на пустое?

Как находить и строить новые дружеские отношения после переезда в другой город/страну или после того, как уехали твои друзья?

И опять-таки, опираясь на свои ценности и заинтересованности. Например, на днях завершилась моя терапевтическая группа для беларусов и беларусок Варшавы. И уже на последней встрече участники группы договаривались отметить День рождения. Терапевтические группы очень способствуют появлению новых друзей, ведь люди там делятся самым глубоким и сокровенным.

Что вам интересно?

• книжные клубы оффлайн и онлайн
• танцевальные мероприятия
• общение для женщин с детьми
• игры в мафию / в настолки
• йога-классы
• различные группы в телеграмме, где организовываются общие мероприятия по районам. Не бойтесь сами предложить пойти вместе на кофе.

И помните: много людей сейчас чувствуют одиночество, скучают по друзьям, и хотят инициировать новую дружбу, но стесняются делать это. Боятся нормально. Бойтесь и делайте шаги. Но если вы будете этому способствовать, то положительный результат обязательно будет.

Не хватает времени и энергии на друзей, чаще выбираешь сериальчик вместо вечеринки или встречи за кофе – о чем это свидетельствует?

А вот что может дать человеку то, что встреча не может. Например, отдых. Человек не может быть 24/7 энергичным и готовым к отношениям. Прислушиваться к себе и своему телу – главный навык, чтобы качественно жить свою жизнь.

Может ли дружба быть токсичной? На что обратить внимание, чтобы избежать нездоровых отношений?

Токсичной дружба быть не может, так как это уже не дружба. Но ошибиться с тем, кого зовешь другом, – просто. Что может свидетельствовать о том, что человек рядом с вами не совсем соответствует определению друга? Пассивная агрессия, конкуренция, презрение, манипуляции, газлайтинг, постоянные конфликты и драмы, отсутствие поддержки… все то, где нет вашей свободы быть самим собой.

Как поддерживать связь с давними друзьями, если между вами километры?

Радоваться, что 21 век подарил нам много возможностей, а тот же коронавирус подарил площадки, где можно собрать хоть сто своих друзей и отметить праздник вместе. Конечно, онлайн не может заменить живые встречи, но позволяет присутствовать в жизни друг друга. У меня есть четыре близкие подруги, и все они далеко. За два года на расстоянии у меня не испортились отношения ни с одной из них. Ответ – будьте на связи. И не останавливайтесь интересоваться жизнью друзей.

Как быть человеком, с которым хотят дружить?

• Уметь слушать. Вполне. Не дожидаясь, когда собеседник закончит, чтобы начать разговаривать о себе.
• Появляйтесь не только тогда, когда вам что-то нужно.
• Находите время для друзей. Все эти шутки о том, чтобы собраться с теми, кому за тридцать, – правда. Семья, работа, свои занятия требуют времени. Но этого же требует и дружба.
• Проявляйте искреннюю заинтересованность жизнью друзей.
• Учитывайте вашу разность и индивидуальность каждого.
• Давайте знать, что человек для вас важен.
• Уважайте границы – свои и другие.
• Умейте не только сочувствовать, но и радоваться чужим успехам.
• Признавайте свои ошибки и извиняйтесь.
• Делайте комплименты, поддерживайте.
• Будьте искренними.
• Прояви себя как личность. Ведь только личность может увидеть в других такую же личность, достойную внимания и уважения.

Я предлагаю продолжить список в комментариях. Что для вас быть человеком, с которым хотят дружить?